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学跳肚皮舞,男子跳相近健康性感

文章作者:舞蹈 上传时间:2019-12-22

问题:天津市哪里学肚皮舞比较好?有什么好的推荐吗?

肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。那么在跳肚皮舞时需注意哪几个误区呢?今天就给你们讲讲肚皮舞的7个误区。误区一、肚皮舞就是要用力跳其实,肚皮舞真正在练习的技巧是“放松”。如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系。一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的。唯有能够随心所欲的“放松”肌肉,才能够随心所欲的“控制”肌肉,能够用一块肌肉做到的动作,就绝不用两块肌肉来完成,难度不低,但是一旦能够学会放松肌肉,舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。误区二、肚皮舞只要学成品舞就可以成品舞不是主要项目,舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底,直接去学跳成品舞,舞者自己就算跳的再怎么有感觉,观众看到的就是一个比手划脚的舞者,看不出舞蹈的深度。误区三、肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一样的许多人跳舞主要就是“减肥”基本上,“少吃多运动”就可以减肥。只不过肚皮舞带着许多神秘的中东色彩,吸引许多学员加入。也是因为这样的元素,许多教练开始将健身的元素或者流行音乐如拉丁歌手夏奇拉的元素带入,在健身房中这是一个不可逆的现象,但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈,与拉丁或者印度舞更无关系。拉丁舞在南美洲,印度舞在印度。肚皮舞在中东,看看地球仪就知道这三个地区距离有多遥远,三者之间毫无关联,若硬要说,只能说拉丁歌手是第一个将肚皮舞元素带上流行舞台,印度的仪式舞蹈也间接的与埃及仪式舞蹈有关。至于健身,那就是现代加入的流行元素,千万不可与健身操,拉丁舞还有印度舞混淆。误区四、跳肚皮舞肚子会变大可以这样说,正确的肚皮舞技巧中,会用到许多深层肌肉,长期练习可以让舞者的肌肉结实,若有老师正确的引导,不会练成金刚芭比,肚子变大纯粹是自己吃太多。误区五、瘦子不能跳肚皮舞虽说跳肚皮舞肚子不见得要大,国外很多舞者大多是丰满的。除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外,主要原因是因为在中东地区,丰满与否是审美的标准。一位丰满的女性代表的是丰足的生活,跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理。但在亚洲多数女性属于纤瘦的身材,便认为自己不适合跳肚皮舞。其实,肚皮舞是从远古时期演变而来的舞蹈,而这个舞蹈基本上就是以女性身体内的强大能量为基础,透过肢体以及音乐来发挥,只要你是女性,就有这种潜伏在身体里的强大女性能量,跟身材胖瘦无关。放心的一起来跳舞吧。误区六、跳肚皮舞就是要“媚惑”,“性感”许多人对于肚皮舞的第一印象就是:穿的很少,衣服非常多亮片,性感,舞者非常会扭。但是实际上,肚皮舞是从模仿“生命”元素而诞生的,像是水,食物,分娩等等与大自然息息相关的元素。当然在那时这个舞蹈并非称之为肚皮舞,肚皮舞只不过是近百年来的称呼。而肚皮舞变成所谓的“娱乐”也不过是近半世纪的强力演变。在上世纪七零年代的旧金山,已经有舞者意识到这种“娱乐”观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重。于是女性意识抬头,认为女性受到尊重的第一要件就是“覆盖较多的身体”,并慎选演出场合,有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演,选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出,这种女性意识的抬头,让肚皮舞从“娱乐”变成“艺术”,从“性感”变成“优雅”,也让观众从“戏谑”变成“尊重”,更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次,所以,肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信,并非媚惑与性感。误区七、肚皮舞技巧可以很快学习上手肚皮舞是从古老历史中唯一存留在现代社会的女性舞蹈。肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一样,是需要时间练习的,只不过因为肚皮舞是以女性能量为演变的重要依据,所以有许多技巧动作,只要是女性经过练习都可以掌握到位,上手的时间会比芭蕾舞等舞蹈短,一个合格的芭蕾舞舞者要经过至少十年以上的训练,而肚皮舞只约三至五年左右就可以训练出相当好的舞者。有一句话这么说:师父领进门,修行在个人。老师教授的技巧,是否能够成为自己身体的资产,关键在于“练”。没有一件事情是一蹴即成的。“练”,且“花时间练”是绝对关键。

肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,也许你认为肚皮舞是女人的舞蹈,你可就错了,男人跳肚皮舞,一样的性感,一样的健康! 自称“全中国肚皮舞第一人”

回答:

以婀娜柔美闻名的肚皮舞被绝大多数人认为是女性的“专属舞蹈”。然而,在北京却有一位年轻的男性肚皮舞教练,还自称是“全中国肚皮舞第一人”,他叫郭伟。看郭伟跳肚皮舞很有意思,首先是他的打扮,甩着长长的马尾辫,上身穿着红色紧身小背心,流苏点缀在背心的四边,下身穿着红色的裙裤,腹部裸露在外头,胯上还围着碎铃,项链、手链等女性化的佩饰应有尽有,如果从后面看,绝对是一位千娇百媚的女性。然后是他的神态,当肚皮舞的音乐响起,他好像完全被音乐控制,豪放的舞蹈动作足以让围观者“瞠目结舌”。

天津銫艺舞蹈学校是很不错的!拥有国内很多专业的教师团队,其中首席肚皮舞教练马雯雯老师是一位真正远渡埃及学习肚皮舞的国际肚皮舞导师皇家1号棋牌 1肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,在国内,也开始有很多女士开始学习。皇家1号棋牌 2女性学习肚皮舞有很多益处:肚皮舞中绝大部分的动作是为女性设计的,更能有效的锻炼腰腹胸等部位;在练习肚皮舞的过程能深一层的了解自己,发现自己,在这个练习中你能慢慢的提升自己的气质,让你越来越有自信;肚皮舞女性的身体有着很好的调节,能较好的按摩子宫、而且对痛经和内分泌等一些问题都有改善。皇家1号棋牌 3严格来说学习肚皮舞是没有什么坏处的,但是如果方法不正确没有掌握到正确的要领,是极有可能带来一些相反的效果的,如会把肚子越扭越大、胯部越扭越大等,所以学习肚皮舞时,要有一位专业老师来指导皇家1号棋牌 4

女的跳 改善亚洲女性曲线不明显特征

郭伟透露,他大学时主修的是健美操,因为一次聚会时和同学的赌注,很巧合的走上了这条道路。“经过朋友介绍,我去了埃及开罗皇家肚皮舞学院学习,在学校学习舞蹈的人多数是女孩,只有4个男生。而我是唯一的亚洲人。”

学成回国时,郭伟刚刚25岁。“当时国内还没有专业的肚皮舞教练,于是我看准了这个机会,开始在国内寻找市场。”自称为“全中国肚皮舞第一人”,郭伟介绍说,肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,原名为“Raks Sharki”,流传到美国后,就俗称为肚皮舞。“其实,真正的肚皮舞都是很随意的,近两年肚皮舞在我国也开始流行起来,大家都把跳肚皮舞作为一种健身方式,尤其是女性。”

郭伟认为,肚皮舞的“一举数得”是令它越来越受欢迎的原因,“首先,肚皮舞对女性的生理有很好的调理作用;其次,它能使亚洲女性曲线不明显的特征有所改善;而且肚皮舞会因运动量的增减和练习方法的变化,来进行身体塑形;能使自己身体的小肌肉群得到锻炼。”看郭伟跳肚皮舞,除了性别上的“错位感”外,的确能给人美好的感受,他说:“肚皮舞适合各类人群,不分年龄大小和性别,有没有舞蹈基础也无所谓,从我的教授经验来说,越是原来没有舞蹈基础的人学得反而感觉更好。”

皇家1号棋牌,男的跳 勤以练习对啤酒肚很适用

在大多数人看来,男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”,郭伟坦言,这其实是一种错误的想法,“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时候幅度更大,对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会有男生,不过人数相对而言非常少。女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外,还要配合符合舞蹈需要的表情和华丽的服饰;男性则以肌肉控制为主,有些男性有啤酒肚,如果勤以练习,会有很好的效果。”

大多数看过郭伟表演肚皮舞的人,都会被他柔媚的舞姿和神情所“震惊”,自然地引发了对他性取向的疑问。对此,郭伟坦承:“我已经被问过无数次了。我在生活中和表演里是两回事,平时工作后,我也会打打球,或做一些其他的运动,关于性取向,我不会去管别人,也不希望别人来干涉我。”郭伟表示,他一直不希望别人只关注他的性别,“我就是要做一个传承者,让肚皮舞在国内普及。”

风潮 学跳肚皮舞男生比例越来越高

在郭伟看来,肚皮舞已经越来越受到男性的关注和推崇:“其实,男生学肚皮舞,要看他的目的是什么,如果完全是为了健身和玩,他就不用做一些很娇媚的动作,只要练翻转、抖动几个基本动作就好。现在在我的培训班里,男生的比例已经越来越高了。”

郭伟培训班的一位陈姓男学员告诉记者,自己是因为减肥的目的而去练肚皮舞的,“因为这几年没怎么注意健身,我的啤酒肚越来越大,就快要拍婚纱照了,女朋友催我赶紧减肥,我于是就想到去跳肚皮舞减小腹。”已经学了半个多月的陈先生说,他在练习的过程中发现,男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撑等力量型动作上面比女性有先天的优势,“而且,因为肚皮舞主要运动的就是腰腹部和臀部,对我们这些啤酒肚的人来说的确有实用,关键还是要坚持。”

肚皮舞课堂

初学者:基本功练扎实,再把成套的舞蹈慢慢融合。

服装装备:吊带背心 一条精致的腰链 一条紧身长裤

场地需求:对于场地没有特殊要求,客厅、浴室或卧室都可作为练习肚皮舞的场所。

对于初学者,我建议大家先把肚皮舞的基本功练扎实。然后在这个基础上,不断地把成套的舞蹈慢慢融合。因为基本功的好坏,直接影响日后表演时舞蹈动作的可看性。对于一些初学者来说,吊带背心加一条精致的腰链和一条紧身长裤就可以了,光脚练习,或者是穿着防滑的袜子,只要不穿硬底的鞋子都可以。中级以上学习者在平时练习的时候,可以加一些接近演出服类型的衣服。真正的专业舞者的表演服是非常华丽的。在国外,一身讲究的专业肚皮舞表演服需要五六千元人民币,有的甚至达到一万元以上。

和其他的健身方式不同,肚皮舞对于场地没有要求。跳肚皮舞的时候,有时候你只需要站着,舞动腰腹部,做一些诸如“西米”这样的快速抖动的动作即可。不论是客厅、浴室还是卧室,都可以作为练习肚皮舞的场所。跳肚皮舞其实动作很简单,就是腰腹肌肉的运动,如果每周只是跟着跳一节课的话,效果肯定不佳,每天自己坚持在家练习才是最重要的。

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