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哪些选舞蹈,跳什么舞更便于瘦肚

文章作者:舞蹈 上传时间:2019-08-31

哪些选舞蹈,跳什么舞更便于瘦肚。问题:请大家推荐几个适合三个男生两个女生跳的现代舞蹈。谢谢!

问题:芭蕾舞练久了会让脚背变得很丑所以除了芭蕾舞以外有什么推荐啊,本来14岁,以前学过跳舞想重新学来锻炼气质

问题:拉丁还是肚皮舞?

回答:

回答:

回答:

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每种舞蹈都各有风格,就像每个人对气质都有不一样的理解。

肚皮舞。群魔乱舞。我喜欢……

爵士舞

芭蕾舞,是优雅高冷的气质。因为芭蕾非常注重对脖颈、肩背的锻炼,而这些则是最容易被大家感受到的。所以不想出众都难。

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爵士舞源远流长、风格多变的Jazz几乎能满足你对舞蹈的一切要求:性感、俏皮、活力、悦动,喜欢这些元素的你,一定希望亲身体验爵士舞的魅力!

古典舞/中国舞,是温婉可人的气质。中国舞因为有自成一派的身韵教学,有各种手法身法训练,更讲究眼波流转,顾盼生辉。长久练习,气质自然会不同

  拉丁减肥舞蹈

不管你是想和韩国MV里的小哥哥小姐姐一样性感劲爆、潇洒优美,还是喜欢欧美的Fashion、all-in,又或者想要体验old school学院派的复古情调,风格多变的爵士舞都一定能让你玩得尽兴,练出率性酷气质,跳出好身材。

爵士舞/韩舞/流行舞,是青春狂热的气质。流行舞讲究的就是一个张扬,非常酷炫,富有感染力。除了有活力以外,更会觉得自己越来越年轻 。

  拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。这指的是,在跳拉丁舞时,身体的每一个关节还有肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是最有效的对付小肚子上赘肉的方法,减肥效果明显。而在塑造体态上,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节还有肌肉,把肌肉塑造成拉伸的状态。因此,跳拉丁舞即使久了不练,也不会长胖,这是由于肌肉在跳拉丁舞时已拉长了,塑成型,不会像健身运动那般变成一块块的肌肉。此外,跳拉丁舞能让心跳从每分钟80次升到120次,能增强心肺功能,对身体健康也非常有利。

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肚皮舞,是性感迷人的气质。好像肚皮舞是有种独特的魅力。我真的发现很多学员练了一段时间之后都会很提升气色。其他舞蹈也是啊,但是绝对没有肚皮舞这么明显。

  肚皮舞

中国舞

钢管舞,是炫酷魅惑的气质。钢管舞还是有一定的难度的。各种旋转、把杆的高难度动作。要是能掌握这些,自己都觉得自己酷爆了好吗?

  肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作与舞步非常随意自然,对身体不会引起任何伤害,而且完全不受年龄还有体型的限制,是任何爱美的女性都能尝试的减肥好方法。肚皮舞关键是针对腹部、腰部的脂肪,能有效收紧全身线条,让你轻松减去手臂、臀部大腿赘肉。另外,不少肚皮舞的动作都是胯部提抬还有腹部作圆圈或上下运动,因此经常训练可以让你的腰部更灵活,线条更优美。

红袖轻舞,裙角飞扬

现代舞,是自由大胆的气质。现代舞是讲究感觉的舞蹈,没有古典芭蕾的程式化动作的束缚,勇敢的追求身心合一。用肢体语言传递着复杂的内心。无疑会使舞者更大胆,更具有创造力

  爵士舞

在这充满现代化的滑铁卢

学任何的舞种,特别是在找到了门路、有了舞感之后,心理会不自觉的增强自我认同感,会散发出由内而外的自信。这种自信,自然会带入到举手投足之间,也自然就有了对应的气质

  爵士舞属于有氧运动,按照美国运动医学会的建议,每星期跳3到5次爵士舞,每次舞蹈时间在30到50分钟,就会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了现代舞、芭蕾、街舞、拉丁舞的元素还有技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,没有不透露着女人的妩媚和性感的。跳爵士舞不仅能锻炼身体,减肥塑身,还能让女性越来越时尚妩媚,可以让个人社交魅力大大增强。

你是否还心系那一丝古韵

喜欢哪一个舞种就尽情练习吧

  芭蕾减肥舞蹈

每当看到电视剧中

你若努力,气质自来~

  相对于减肥瘦身,芭蕾舞在塑造完美体态上效果更明显。芭蕾可以让女性增添魅力还有气质,是非常不错的沉淀自我还有调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习可以增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅能让我们变成身姿妙曼的时尚女性,更可以让我们从内而外地散发女性的知性美与独特的气质。因为芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,因此跳芭蕾对瘦腿还有塑腿有非常不错的效果。

身着古装的美人皇家1号棋牌,莲步轻移,翩若惊鸿

回答:

  街舞

看着古风小说里描写的

很多舞蹈都会锻炼一个人的气质,不同种类的舞蹈练就一个人的气质是不一样的。比如说芭蕾更能使一个人看起来更加高贵典雅,摩登使人看起来更加优雅柔美,拉丁则是热情奔放让人比较性感、干练一些。但是我认为对身体形态要求比较高,动作要求比较严格的一类舞蹈会更锻炼一个人气质。

  街舞是现在流行的健身热点,它不仅有一定的健身效果,同时还能减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是很强的。此外,因为街舞的肢体动作很夸张,在身体多个部位动作的连贯组合下,对小关节还有小肌肉运动较多,能促进平时不容易活动到的部位,从而起到减肥作用。经常练习,可以增加全身的协调性,让身材比例更趋标准。

折纤腰以微步,呈皓腕于轻纱

无论是那种舞蹈,只要身体形态到位了,动作到位了,所谓的气质就自然而然的出来了。

  踢踏舞

你是否也有一丝心动

无论练不练舞蹈,想要有气质,仪态都是最重要的。站立的时候,最基本的就是抬头挺胸收腹,你要想象自己此刻就是一只白天鹅(但是注意不要把头仰得太高了)。不光是在练舞的时候保持这种仪态,在任何场合,无论你做什么事情你都能保持这样的仪态,那你自有三分气质了。坐的时候就不要再跷什么二郎腿了,姿势可以不优美但是一定要保持上身直立挺拔。走路的时候一样要抬头挺胸收腹,不要低头看地板!想象自己此时就是女王,走出女王的气场来!

  踢踏舞是将舞蹈、健身和娱乐融为一体的一项时尚运动。踢踏舞通过脚尖、脚跟还有脚腕的灵活变动而产生声音与节奏,听觉与动觉的美感比其他的舞蹈更震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们,按照研究45分钟的踢踏舞就好比是5000米的运动量,是很有效的健身减肥的舞蹈之一。

遥想当年依是孩童,

最后,最重要的一点就是:自信使你美丽!

回答:

下腰练腿只为展现柔美的身姿

回答:

拉丁舞可以修身减肥的,我个人比较喜欢做瑜伽。我知道现在懒人流行咖啡减肥呢,我认识喝咖啡来维持身材的朋友,确实效果不赖。她天天喝luckin coffee的小蓝杯,说是可以利水消肿,还能加速燃烧脂肪。

多年后的你是否依旧怀揣着一个跳舞的梦

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皇家1号棋牌 5还是热烈推荐我们中国的古典舞,古典舞是男女都可以学的高雅艺术。最主要的是,古典舞会对呼吸进行特定的训练,这是很多西方舞蹈基本功中没有的。通过对于呼吸的训练使人能够更稳定的对于呼吸和表演节奏进行调节,对于人的气质有很好的提升。

依旧想展现那

回答:

最纯粹的中国舞

首先,本编跳拉丁舞,肯定是拉丁舞

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皇家1号棋牌 9回答:

形体芭蕾基训

女生-爵士舞;男生-hiphop,都还不错哦!

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芭蕾舞最早起源于意大利,是从15世纪的贵族宫延演出演变来的。芭蕾舞是一种无氧运动,芭蕾的美最集中的体现在“开、绷、直、立”上。而“开、绷、直、立”也是派澜舞蹈学院形体芭蕾基训课的重要训练内容,具有收缩肌肉纤维的功能,使身体各部位发展均衡,姿态优美挺拔,同时在悠扬的音乐伴奏下,让美丽得到直观又含蓄的展现。

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长期坚持训练的女子,从骨子里就有着高雅的基因,它能有效训练女性姿态美、体态美、线条美,女性不论高矮胖瘦,无需任何穿搭技巧,都能够在人群中脱颖而出。

回答:

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古典舞,绸缎舞,吊环舞之类的, 我比较喜欢柔性的女子,

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主要看你个人的喜好哈,这也只是我个人推荐哦!

国标舞(拉丁舞、摩登舞、交谊舞)

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回答:

派澜国标舞课程主要针对20-50岁社会精英,不定期组织各种主题社交舞会,将社交舞年轻化、规范化、时尚化,推广新型高雅的社交文化.优雅社交舞的精髓不仅在于学好舞蹈,更需一个高素质的社交圈,让大家广交朋友,体验社交为生活与工作带来的益处。

从训练的角度来说,芭蕾要的是直立正的一种状态,体态要求很严格,但缺少一些韵律。民族民间的韵律和表演性很好但想练习气质稍微少一点直立感。拉丁在骨骼形成后练习也很不错它比较有动律而且对于体态要求也是蛮高的。现在的古典舞训练方法也是融合了戏曲和芭蕾的训练方式,对于练气质也是不错的选择。但如果是初学者想快速提升气质还是芭蕾吧,它能在短时间内给你一个正确的矫正肌肉线条的训练方法。纯属个人见解。

职场商务应酬必修课之国标舞(拉丁舞、摩登舞、交谊舞),助你炼就一身成熟知性优雅的气质,让平凡女人在扭动之间变得性感!

回答:

适用场合:社交舞会 公司聚会 年会酒会 朋友聚会 民间舞厅;

最主要的是练芭蕾舞为好,我就是练芭蕾的。芭蕾以“开绷直立”来训练身材和气质,一般来说比其他舞蹈的气质训练效果稍微好一点。但是我要提醒大家的是:练芭蕾更苦更累,并且训练方法不对的话,会导致腿变粗变壮,而且容易受伤。

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回答:

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我觉得拉丁舞

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古典舞

肚皮舞被称作Keep Fit 美臂纤腰舞蹈之王,是所有女人都爱的性感舞蹈。

中国舞

每次90分钟的肚皮舞课堂,能够燃烧330卡的热量,让你享受舞蹈魅力的同时,轻松甩掉多余的腰部脂肪。炎炎夏日里,塑身肚皮舞让你甩掉小肚子,大胆炫腹!

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街舞(HipHop、Popping、Breaking)

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年轻活力动感十足,独特个性慵懒Feel,扮酷全靠它,玩转炫酷帅味道,在这里,你的时尚地盘你做主!

Hip-Hop(嘻哈街舞)的无拘无束;Popping(机械舞)的电力十足;Breaking(霹雳舞)的个性炫酷,喜欢街头文化的你一定能在街舞上玩出新潮流!

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回答:

舞蹈有很多种,要看你的爱好和学习舞蹈的目的来选择

学习舞蹈有要瘦身的,有要健身的,还有为业余爱好,还有的有一定的舞蹈基础,来学习舞蹈创业的

舞蹈呢是一个优雅的,愉悦身心的一项运动

大妈们一般喜欢跳广场舞,年轻人喜欢跳鬼步舞

鬼步舞原名墨尔本鬼步舞,来自澳洲的一个国家

鬼步舞是自由狂野的一种舞种,舞者可以根据主旋律,加入一些属于自己的舞蹈元素,加入舞蹈主旋律中,可以形成一个新的鬼步舞风格

所以鬼步舞是自由创新的一种舞种,我比较爱好鬼步舞

还有街舞!街舞起源于美国,根据不同的街头文化,组成了不同风格的街舞,街舞比较狂野,比较受年轻人喜欢

舞蹈还有很多种,根据你的喜好来选择什么舞种,或者对自己的身体状况,年龄问题,来选择

对于身体太胖和年龄稍大的可以选择比较柔和的广场舞,动作不会太多,很容易做到

对于年轻人可以选择现在流行的鬼步和街舞

情侣可以选择一些比较甜蜜的情侣类舞蹈,有很多种,根据自己的喜好选择,跳情侣舞可以增加爱情指数

儿童可以选择启蒙舞蹈,拉丁舞,民族舞来学习一些中国舞文化

以上只是自己观点,不喜勿喷!喜欢请加关注,在我头条空间有很多舞蹈可以参考

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